زندگی شلوغ می‌شود، ما روی تردمیل ضرب‌المثلی هستیم و احساس استرس می‌کنیم… مثلاً چرا این نمی‌تواند متفاوت باشد؟ چرا زندگی کردن اینقدر سخت است؟ اگر احساس می‌کنید که همه چیز بر سرتان خراب می‌شود و دیگر کنترلی در دست ندارید، آیا می‌خواهید درباره بهترین مسکن رایگان استرس که فقط چند ثانیه طول می‌کشد، یاد بگیرید؟
پاسخ آنقدر واضح و ساده است که به کلی نادیده گرفته می شود، نادیده گرفته می شود و فراموش می شود. نفس بکش! قبل از اینکه بخندید و این ایده را رد کنید، منطق اینجاست. اولین کاری که هنگام ورود به این دنیا انجام می دهیم نفس کشیدن است و آخرین کاری که هنگام خروج از این سیاره انجام می دهیم نفس کشیدن است. با این حال، 30، 40، 50 یا 60 سال در میان، به نظر می رسد که ما تنفس را فراموش کرده ایم.
در اینجا یک تکنیک سریع وجود دارد که می تواند دنیای شما را وارونه کند… به همین دلیل است که به آن “رسیدن به سودا” می گویند. نه – نه از نوعی که می نوشید، بلکه از نوعی که می نوشید. وقتی در گردباد جنون گرفتار شدی…
اسبالا – فقط یک نفس عمیق بکشید و استراحت کنید
Oدقت کنید – بله من قبلاً اینجا بوده‌ام… این یک مکالمه آشنا، بحث و غیره است.
آقایخود را از نتیجه هر اتفاقی که می افتد جدا کنید – شما هیچ کس را به جز خودتان کنترل نمی کنید
الفآگاهی – شما می توانید یک فکر متفاوت را انتخاب کنید، یک انتخاب متفاوت داشته باشید، اما از کاری که انجام می دهید آگاه باشید و می توانید از پاسخ های شرطی به تصمیم گیری در مورد آنچه واقعاً می خواهید و فقط آن را انجام دهید، حرکت کنید!
من این را از یک معلم بزرگ @ davidji.com یاد گرفتم و اگر آن را تمرین کنید، می تواند دنیای شما را تغییر دهد.
درباره کتی و نحوه کمک او به شما بیشتر بدانید ارزش های اصلی، ماموریت و چشم انداز خود را برای کسب و کار خود تعریف کنید. برای برنامه ریزی مشاوره رایگان با کتی اینجا را کلیک کنید!
را
اینجا را کلیک کنید تا ارزش های اصلی خود را رایگان ارزیابی کنید!