همه ما باید مراقب خودمان باشیم! من نمی توانم به موضوعی در سطح شخصی مهمتر از رفاه ذهنی خودمان فکر کنم. برای خیلی ها، این چیزی است که فقط زمانی متوجه می شویم که خیلی دیر شده است، زمانی که سلامت روانی ما آسیب دیده است و ما با عواقب استرس زا و ناتوان کننده آن مواجه هستیم. مشکل این است که ما تمایل داریم سلامت روانی را بدیهی بدانیم، کمی شبیه به یک ماشین خوب کار می کند. اگر همه چیز خوب است چرا خود را به زحمت بیاندازید؟ با این حال، برای اینکه به روان ادامه دهیم، باید از خودمان حمایت کنیم، به خصوص در زمان های خوب، یا یک روز ممکن است به یک آشفتگی بزرگ برسیم.
یکی از راه‌های حفظ سلامت روانی این است که مطمئن شوید برای چیزی که از آن لذت می‌برید، وقت می‌گذارید. MG F کوچک خیره کننده من فقط ماشین من نیست، سرگرمی، علاقه من و چیزی است که از آن لذت زیادی می برم. حدس می‌زنم برخی از آنها می‌تواند به این دلیل باشد که من قبلاً یک گاراژ بودم، وسایل نقلیه خراب را جدا می‌کردم و آنها را مثل نو تعمیر می‌کردم. من هنوز علاقه شدیدی به ماشین دارم و همیشه به دنبال این هستم که با MG خود سر و کله بزنم و آن را بهبود ببخشم (حتی اگر حساب بانکی من را کمی خالی کند). انجام این کار تضمین می کند که برای خودم زمانی پیدا می کنم تا کاری را انجام دهم که از آن لذت می برم و ذهنم را از فشارهای زندگی روزمره دور می کند. این وظیفه جدید وبلاگ نویسی این است که از سرگرمی یا سرگرمی خود عکس بگیرید و آن را به عنوان یک هدر جدید ارسال کنید و توضیح دهد که چه معنایی برای شما دارد. در مورد سرگرمی خود چه احساسی دارید؟ آیا او به شما فضا و زمان تنهایی می دهد؟ چه مدت این کار را انجام میدهی؟ اگر سرگرمی ندارید، چگونه زمانی برای استراحت پیدا می کنید؟
